Ovulação é o nome do processo que normalmente ocorre uma vez em cada ciclo menstrual, quando as alterações hormonais estimulam um ovário a libertar um óvulo. Neste artigo, analisamos esse processo mais detalhadamente e explicamos como usar esse conhecimento para a ajudar a engravidar

  • A ovulação é o processo em que as alterações hormonais estimulam um ovário a libertar um óvulo.
  • Só pode engravidar se um espermatozoide encontrar e fertilizar um óvulo
  • A ovulação ocorre normalmente 24 a 36 horas após a libertação da hormona luteinizante (LH); portanto, identificar esta libertação de LH ajuda a determinar quando está prestes a ovular
  • O espermatozoide pode permanecer ativo até 5 dias, portanto os casais podem engravidar tendo relações sexuais antes de o óvulo ser libertado.
  • Os Testes de Ovulação Clearblue têm uma precisão mínima de 99% na deteção da libertação de LH.

O que é a ovulação?

Ovulação é o nome do processo que ocorre normalmente apenas uma vez em cada ciclo menstrual, quando as alterações hormonais estimulam um ovário a libertar um óvulo. Só pode engravidar se um espermatozoide fertilizar um óvulo. A ovulação ocorre geralmente 12 a 16 dias antes do início da menstruação seguinte. Os óvulos estão nos seus ovários. Durante a primeira parte de cada ciclo menstrual, um dos óvulos cresce e desenvolve-se.

Ovulação

  • Conforme a ovulação se aproxima, o seu corpo aumenta a produção de uma hormona denominada estrogénio, que provoca o espessamento do revestimento do útero e ajuda a criar um ambiente propício para o espermatozoide.
  • Os elevados níveis de estrogénio acionam um súbito aumento de outra hormona, denominada hormona luteinizante (LH). A libertação de "LH" causa a libertação do óvulo desenvolvido do ovário – esse processo é a ovulação.
  • A ovulação ocorre normalmente 24 a 36 horas após a libertação de LH, sendo por isso que a libertação de LH é um bom indicador do pico de fertilidade.
  • O óvulo só pode ser fertilizado até 24 horas após a ovulação. Se não for fertilizado, o revestimento do útero é expelido (com o óvulo a perder-se também neste processo) e a menstruação começa. Este evento marca o início do próximo ciclo menstrual.

 

Posso ovular mais do que uma vez em cada ciclo?

Professor Bill Ledger, Especialista em Fertilidade

Sim, é possível ovular duas vezes, mas, em geral, tal acontece praticamente ao mesmo tempo no ciclo. É assim que nascem os gémeos não idênticos, da ovulação de dois óvulos diferentes. É mais comum em mulheres com mais de 35 anos, sendo uma das causas para o grupo de mulheres mais velhas terem mais gémeos (a outra é que muitas clínicas de fertilização in vitro implantam dois embriões nas pacientes mais velhas, enquanto que as pacientes com menos de 40 anos de idade são normalmente implantadas com apenas um embrião).

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Qual é a diferença entre ovulação e dias férteis?

Embora um óvulo sobreviva somente até 24 horas, o espermatozoide pode permanecer ativo até 5 dias. Portanto, pode ser surpreendente saber que um casal pode engravidar tendo relações sexuais 4 a 5 dias antes da libertação do óvulo.

A “janela de fertilidade" total, tendo em consideração a vida útil do espermatozoide e do óvulo, é de cerca de 6 dias. Os "dias férteis" são todos aqueles durante o ciclo menstrual em que tem a capacidade de engravidar se mantiver relações sexuais sem proteção.

A identificação de dias férteis adicionais proporciona aos casais mais flexibilidade para planearem as relações sexuais de acordo com o seu estilo de vida e também mais oportunidades de conceção, o que pode reduzir a pressão que sofrem quando tentam engravidar.


Em que momento é que a mulher é mais fértil?

Em cada ciclo, os dias nos quais está mais fértil, portanto com maior probabilidade de engravidar por relação sexual sem proteção, são o dia da ovulação e o dia anterior. Estes são os dois dias do pico de fertilidade. Alguns dias antes também terá fertilidade alta, com a oportunidade de engravidar. Fora dessa "janela de fertilidade" de cerca de 6 dias, as hipóteses de engravidar são baixas.


Fertility cycle
O gráfico acima ilustra que ainda há uma hipótese de engravidar nos dias anteriores à ovulação.

 


Quando ocorre a ovulação?

A duração do ciclo menstrual varia de mulher para mulher e de ciclo para ciclo, mas geralmente é de 23 a 35 dias. A ovulação ocorre geralmente 12 a 16 dias antes da próxima menstruação. Muitas mulheres consideram que ovulam no dia 14, mas tal é apenas uma média. Na verdade, a maioria das mulheres vai ovular num dia diferente do ciclo menstrual e isso também varia de ciclo para ciclo. Na verdade, 46% dos ciclos menstruais varia em sete dias ou mais. 1

Algumas mulheres afirmam sentir uma pontada de dor quando ovulam, mas muitas não sentem nada, sendo que não há outros sinais físicos de ovulação. Para engravidar, é importante ter relações sexuais nos dias férteis; se pretender descobrir quando são os seus dias mais férteis, é importante conhecer o seu corpo e o seu ciclo menstrual.

Professor Bill Ledger, Especialista em Fertilidade

Cada pessoa é diferente e as mulheres não podem confiar nas médias da população para compreenderem a sua própria fertilidade. Saber quando ocorre a ovulação é uma das medidas mais fáceis que as mulheres podem tomar para entender a sua fertilidade. Os testes de ovulação são o caminho mais fácil para prever com exatidão quando ocorre a ovulação. Os testes de LH convencionais avisam os casais sobre a ovulação com um a dois dias de antecedência. A Clearblue também desenvolveu produtos mais avançados que fornecem ainda mais informações às mulheres.

Não tenho a certeza se estou a ovular todos os meses. Qual pode ser a causa?

Professor Michael Thomas

As mulheres podem não ovular todos os meses por vários motivos. Se os seus ciclos durarem geralmente mais de 35 dias, é possível que a sua ovulação seja inconsistente ou inexistente. A maioria das mulheres que não ovulam e não estão grávidas pode ter a síndrome do ovário poliquístico (SOP). A SOP é uma doença congénita que pode fazer com que a mulher não ovule (liberte um óvulo) de modo regular e consistente. Estas mulheres também podem ter acne na vida adulta ou ter um aumento no crescimento de pelos no lábio superior ou abaixo do queixo da mulher. Na ultrassonografia, os ovários podem aparentar ter vários pequenos quistos, sempre de tamanho pequeno. Entre outras condições que podem fazer com que não ovule estão: função tiroidiana baixa (hipotiroidismo), produção alta de prolactina (hiperprolactinemia) e o período que antecede a menopausa (perimenopausa). Se acreditar que não está a ovular regularmente, procure um profissional de saúde.
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Quanto tempo dura a ovulação?

Como a ovulação é a liberação de um óvulo de um ovário, ela é quase instantânea – o folículo eclode e o óvulo é expelido muito rapidamente para a tuba uterina.


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