O que pode provocar a menstruação em falta?

Pode ser stressante ter a menstruação em falta. Preocupa-se se está ou não grávida, ou se algo de errado se passa consigo. Apesar de uma gravidez e uma doença poderem provocar o atraso da menstruação ou que não tenha a menstruação, existem também outros fatores como o stress ou a variação natural no seu ciclo menstrual que podem provocar o atraso da menstruação. Continue a ler para saber tudo sobre o que provoca a menstruação em falta.

---

Menstruação em falta e gravidez

Se tiver tido relações sexuais sem proteção, poderá ter a menstruação em falta por estar grávida. Poderá querer excluir primeiro a gravidez através de um teste de gravidez ou pode ver se precisa de fazer um teste com o nosso questionário “Estou grávida”. 

Mantenha-se atenta a quaisquer sintomas do início da gravidez, como:

• seios doridos
• enjoos matinais
• urinar mais frequentemente
• cansaço

Estes sintomas, associados a uma menstruação em falta, podem indicar que está grávida.

Não estou grávida. Por que é que a minha menstruação está atrasada?

O resultado do teste de gravidez foi negativo e a sua menstruação ainda está em falta. O que deve fazer? Existem vários motivos pelos quais pode ter a menstruação em falta, não ter tido a menstruação ou ter deixado de ter a menstruação. 

Se não for possível excluir a gravidez após um resultado do teste negativo, pode ter um atraso na menstruação ou não ter tido a menstruação devido a: 

​

• Stress: Este pode ser um dos principais motivos para a menstruação em falta ou para não ter a menstruação. Descontraia, faça exercício regularmente ou faça alguns exercícios de respiração para gerir o stress.
• Perda de peso súbita: Isto pode provocar a interrupção da menstruação, uma vez que a restrição significativa de calorias ou distúrbios alimentares podem parar a produção das hormonas necessárias para a ovulação.
• Exercício em excesso: Exercício em excesso e atividade física intensa podem provocar desequilíbrios hormonais.
• Tiroide hiperativa: As doenças da tiroide podem interferir no seu ciclo.
• Condições médicas a longo prazo: Algumas condições como doenças cardíacas ou diabetes podem provocar ciclos menstruais irregulares ou em falta. 
• Peso em excesso ou obesidade: O peso em excesso ou o aumento de peso pode fazer com que o corpo produza demasiado estrogénio, o que pode afetar o seu ciclo menstrual.  
• Síndrome do ovário poliquístico (SOP): Os ovários poliquísticos têm vários sacos subdesenvolvidos, nos quais os óvulos se desenvolvem e que, frequentemente, não conseguem libertar um óvulo, o que faz com que não tenha ovulação. A SOP afeta uma em cada dez mulheres no Reino Unido e é responsável por um em três casos de menstruações irregulares.
• Menopausa ou perimenopausa: À medida que se aproxima da menopausa, que ocorre normalmente entre os 45 e os 55 anos de idade, os seus níveis de estrogénio começam a diminuir, pelo que poderá ovular com menos frequência. Algumas mulheres, cerca de 1 em 100, passa por uma menopausa precoce antes dos 40 anos de idade. Se há 3 meses que não tem a menstruação e tiver menos de 45 anos de idade, fale com o seu médico.
• Amamentação: Se estiver a amamentar, pode observar que as suas menstruações estão irregulares ou ausentes.  A sua menstruação até poderá só voltar depois de parar de amamentar, mas isso não significa que não é fértil, pelo que deverá certificar-se de que utiliza um método contracetivo se não pretender engravidar novamente neste momento. 
• Contracetivos: Alguns tipos de contracetivos, como a pílula anticoncecional de progesterona, a injeção contracetiva ou o sistema intrauterino (SIU) pode fazer com que a menstruação pare por completo. 

Existem vários motivos para o atraso da menstruação ou para não estar a ter a menstruação e, a maior parte, como o stress, não constituem motivo de alarme, sendo que poderá voltar a ter ciclos normais de menstruação com algumas mudanças saudáveis no estilo de vida. 

No entanto, para excluir quaisquer motivos de preocupação, se não tiver mais de uma menstruação, poderá ser aconselhável falar com o seu médico. 

Estou realmente atrasada?

Poderá pensar que a sua menstruação está atrasada, mas poderá ser apenas uma variação natural do seu ciclo normal. Muitas mulheres observam uma variação de mês para mês no seu ciclo, normalmente de dois ou três dias, pelo que pode ter a menstruação no dia 27 do seu ciclo e no dia 33 do ciclo a seguir. No entanto, a variação pode ser ainda maior para algumas mulheres, em que 46% dos ciclos pode ter um desvio de 7 dias ou mais e 20% de 14 dias ou mais. 

Cada mulher tem um ciclo diferente e, à medida que envelhece e se aproxima da menopausa, poderá também reparar que os seus ciclos se tornam mais irregulares. Se não o estiver a fazer, controlar os seus ciclos menstruais pode ajudar a saber o que é normal para si e o nível de variação existente. Se tiver alguma preocupação, fale com o seu médico.