Como engravidar mais rapidamente?

Dr Sarah Johnson

Versão em Inglês revista por Dr Sarah Johnson em Maio 17, 2017
Escrito por Julie Macken.

Existem apenas alguns dias durante cada ciclo menstrual em que pode engravidar, o dia da ovulação e os dias que a antecedem. Até um em cada dois casais pode estar a tentar engravidar no momento errado, porque não sabem quando são os dias mais férteis.1

 
  • Só pode engravidar em alguns dias do mês
  • No entanto, estes dias variam de mulher para mulher e de ciclo para ciclo, mesmo em ciclos regulares.
  • A previsão da ovulação de forma precisa ajuda a aumentar as suas hipóteses de engravidar naturalmente.
  • As alterações hormonais controlam a ovulação. A libertação de uma hormona denominada LH (hormona luteinizante), que ocorre 24 a 36 horas antes de a mulher ovular, desencadeia a ovulação.
  • Os Testes de ovulação Clearblue oferecem pelo menos 99% de precisão na deteção da libertação de LH, para ajudá-la a engravidar mais rapidamente.
  • Um estudo importante mostrou que 77% mais mulheres engravidaram quando identificaram os seus dias férteis (utilizando um teste de ovulação digital) do que as que simplesmente tiveram relações sexuais regulares2
  • Se não está a ovular regularmente, identificar este dado antecipadamente é útil para obter a ajuda médica adequada.

A maioria dos ciclos femininos não corresponde à "média"

Até um em cada dois casais pode estar a tentar engravidar no momento errado, porque não sabem quando são os seus dias mais férteis.1 Um estudo com mulheres que tentavam engravidar descobriu que apenas 13% estimaram corretamente o seu dia de ovulação e apenas 55% das mulheres estimaram o dia da ovulação dentro da janela de fertilidade (seis a cinco dias antes da ovulação e o dia da ovulação em si).3

É difícil saber com certeza quando está a ovular, porque a maioria dos ciclos femininos não corresponde à "média"

Muitas mulheres acreditam que a ovulação ocorre no dia 13 ou 14 do seu ciclo. Este cálculo é baseado num ciclo típico de 28 dias, mas isso varia entre as mulheres e entre os ciclos. Na verdade, 46% dos ciclos menstruais varia em sete dias ou mais.4 Tal tem um impacto significativo no cronograma da ovulação de um ciclo para o outro. É então frequentemente difícil para as mulheres preverem com precisão os seus dias férteis durante cada ciclo.


Professor Bill Ledger, Especialista em Fertilidade

Cada pessoa é diferente, e as mulheres não podem confiar nas médias da população para compreenderem a sua própria fertilidade. Saber quando estão a ovular é um dos passos mais fáceis que as mulheres podem efetuar para entenderem a sua fertilidade. Os testes de ovulação são o caminho mais fácil para prever com precisão quando será a ovulação. O seu ciclo pessoal é controlado pelos seus níveis hormonais individuais.


O seu ciclo pessoal é controlado pelos seus níveis hormonais individuais

O ciclo menstrual é controlado por hormonas que vão mudando ao longo do ciclo e que, entre outras coisas, controlam a ovulação. Fatores particularmente importantes para perceber quando pode engravidar:

  • O estrogénio aumenta gradualmente na fase inicial do ciclo da mulher nos dias que antecedem a ovulação. Este aumento também altera o muco cervical, o que cria um ambiente favorável para o espermatozoide.
  • A hormona luteinizante (LH) aumenta 24 a 36 horas antes da ovulação (a libertação do óvulo), tornando-se no melhor indicador da ovulação.

Typical hormone levels during the menstrual cycle

A libertação de LH é o indicador mais preciso da ovulação

Existem vários métodos que podem ajudar as mulheres a identificarem o dia da ovulação, incluindo gráficos de calendário, temperatura corporal basal e a monitorização dos sintomas da ovulação. No entanto, estes variam na sua facilidade de utilização e precisão.
O identificador do calendário de ovulação Clearblue pode ajudá-la a identificar o seu ciclo e a conhecer o seu corpo enquanto planeia engravidar. No entanto, observou-se que o método do calendário prevê os dias férteis corretos em apenas um terço dos ciclos,5 sendo melhor utilizá-lo em conjunto com um método mais preciso, como os testes de ovulação. Independentemente de como o seu ciclo varia de mês para mês, a libertação de LH é o indicador mais preciso da ovulação.


Engravide mais rapidamente: utilize um teste de ovulação

  • Precisão: têm uma precisão mínima de 99% na deteção da libertação de LH para identificar com precisão os dois melhores dias para engravidar.
  • Simples de utilizar: basta testar com a primeira urina do dia e na qual as hormonas estão mais concentradas. Os testes digitais fornecem resultados fáceis de ler. Saiba mais sobre como utilizar os testes de ovulação.
  • Mantenha a chama acesa: cumprir a recomendação de ter relações sexuais regularmente ao longo do ciclo pode ser um fardo emocional e pode resultar rapidamente numa atitude "mecânica" durante a relação sexual quando tenta engravidar. Com os testes de ovulação, não precisa de adivinhar o momento certo para as relações sexuais e isso ajuda-a a manter a diversão para engravidar naturalmente.
  • Confirme se está a ovular normalmente: essa confirmação antecipada é útil, pois pode procurar a ajuda de um profissional de saúde mais cedo, sendo útil o médico a identificar se há um problema clínico e fornecer as recomendações apropriadas ao seu caso.
  • Ajuda para engravidar mais rapidamente: um estudo mostrou que as mulheres que utilizam testes de ovulação demoraram em média 10% menos tempo para engravidar do que as mulheres aconselhadas a ter relações sexuais regulares.2

Professor Bill Ledger, Especialista em Fertilidade

Incentivo todas as mulheres que planeiam engravidar a utilizar os testes de ovulação – é emocionalmente reconfortante entender o próprio corpo e isso ajuda a aumentar as suas hipóteses de conseguir engravidar mais rapidamente.


O que ler em seguida?


  • 1. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236.
  • 2. Tiplady S., et al. Human Reproduction (2013) 28(1): 138-151. 210 women. Not statistically significant for conception rates.
  • 3. Zinaman M., et al. Current Medical Research and Opinion. (2012) 28: 1–6.
  • 4. Creinin MD., et al. Contraception (2004) 70:289-92.
  • 5. Ellis JE., et al. Human Reproduction (2011) 26: i76

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