Como pode controlar a sua fertilidade através do método do muco cervical

Durante o ciclo menstrual, o seu corpo passa por mudanças subtis, incluindo mudanças no tipo e quantidade de muco cervical. Através da observação dessas mudanças, é possível prever a data da sua ovulação. No entanto, este método requer uma observação cuidadosa e formação especializada.

1. O que é o muco cervical?

O muco cervical, ou corrimento vaginal, é um fluido secretado pelo colo do útero e expelido através da vagina. Este muco ajuda a manter os tecidos da vagina saudáveis, protege-a contra infeções e fornece lubrificação. Pode notar mudanças na quantidade, cor e consistência, consoante a fase em que se encontra do seu ciclo menstrual, mas é geralmente claro ou branco. Descargas anormais podem ter cores e consistências diferentes, e podem ter cheiro.  Este tipo de mudança pode indicar que tem uma infeção, pelo que, se notar algo diferente e estiver preocupada, deverá consultar o seu médico.  

2. O uso do método do muco cervical pode ajudar-me a engravidar?

Observar as mudanças nos padrões do muco ao longo do seu ciclo menstrual para identificar os dias férteis é conhecido como o método do muco cervical. Observar e registar estas mudanças pode ajudar a identificar os melhores dias para ter relações sexuais para engravidar - os seus dias férteis. No entanto, este método, é difícil de dominar e requer formação especializada. Embora seja acessível e não tenha de comprar nada, demonstrou ter uma precisão de apenas 48-76% na previsão da ovulação em 1 dia.¹

3. Qual é o aspeto da secreção da ovulação e do muco cervical ao longo do seu ciclo?

À medida que os níveis hormonais flutuam ao longo do seu ciclo menstrual, pode notar uma mudança no corrimento vaginal. Os seus níveis de estrogénio aumentam à medida que se aproxima da ovulação e isto promove uma mudança na quantidade e consistência do muco para o tornar mais compatível com os espermatozoides.  Quando está no pico da fertilidade, o corrimento vaginal não é branco, mas sim parecido com clara de ovo, com uma textura elástica ou aguada. 

4. É difícil observar as mudanças no muco cervical?

É possível identificar as mudanças na consistência e quantidade do corrimento vaginal ao longo de todo o seu ciclo.  No entanto, para usar o método do muco cervical de forma eficaz para identificar os seus dias férteis, é aconselhável procurar a orientação de um especialista. Mesmo com formação, ainda pode levar tempo até conseguir reconhecer um padrão. Além disso, as diferenças na sua rotina diária e na sua saúde podem dificultar a observação correta destas mudanças. Existem alguns fatores que podem alterar o aspeto do corrimento vaginal, como medicação, relações sexuais, produtos de higiene feminina e lubrificantes.  

A monitorização de forma consistente do corrimento vaginal e o controlo deste ao longo de alguns ciclos pode ajudá-la a compreender melhor o seu corpo. O uso deste método para identificar os seus dias férteis vai requerer prática e tempo para o compreender por completo. Outros métodos para a ajudar a engravidar são mais precisos, como os testes de ovulação domésticos. Se estiver a tentar engravidar, poderá querer saber mais sobre a ovulação e sua fertilidade, e como engravidar mais depressa.